Man nehme zwei gerippte Stahlschläuche und befülle diese mit jeweils 4 freilaufenden Stahlkugeln. Was sich daraus ergibt sind "Smovey Ringe". In Bewegung sorgen die Kugeln im inneren der Schläuche für einen vibrierenden Effekt, der in die Tiefenmuskulatur geht, die Fettverbrennung fördert und zugleich Verspannungen lösen soll. Die Schwingringe können, bei regelmäßiger Nutzung, beweglicher machen und auch die Koordination und das Gleichgewicht fördern.

Die Bewegungsringe “Smoveys“ wurden von den Eheleuten Friedriszik (freemade consulting, Rheinberg)  aus Österreich mitgebracht. Inzwischen werden sie von vielen Sportvereinen, Ergo- und Physiopraxen, Kliniken, Seniorenheimen, Selbsthilfegruppen am Niederrhein eingesetzt.

Die inklusive Quartiersentwicklung Neukirchen hat für die Bürgerinnen und Bürger so genannte „Smovey-Ringe“ angeschafft.

Ab dem 06.07.2021 findet im 14tägigen Rhythmus um 18 Uhr ein „Smovey-Walk“  in einer kleinen Gruppe statt. Hier werden Sie ungefähr 45 Minuten durch Neukirchen spazieren und gleichzeitig einige Übungen mit den Bewegungsringen, die auch von Ärzten und Physiotherapeuten empfohlen werden, kennenlernen. Begleitet werden Sie von der Übungsleiterin Maike Tannert. Die Smovey-Ringe werden Ihnen für diese Zeit zur Verfügung gestellt. Treffpunkt ist vor der Stadtbücherei Neukirchen-Vluyn, Missionshof 5.

Die Teilnahme ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist erforderlich: Caritasverband Moers-Xanten, Ilka Mainka, Tel. 0176 / 154 300 20 (sprechen Sie auch gerne auf den Anrufbeantworter) und per Email: ilka.mainka@caritas-moers-xanten.de

Zusätzlich ist es möglich, die Ringe in der Stadtbücherei Neukirchen-Vluyn auszuleihen. Sie sind dort in der „Bücherei der Dinge“ verfügbar und können mit einem Nutzerausweis oder Tagesausweis für maximal 14 Tage ausgeliehen werden. Mit dabei ist eine Übungsanleitung und auch eine DVD, um die Übungen alleine durchführen zu können. Bei weiteren Fragen zur Verfügbarkeit und Ausleihe können Sie gerne die Stadtbücherei Neukirchen kontaktieren: Tel. 02845 / 4851 oder per Email: stadtbuecherei@neukirchen-vluyn.de

Gemeinsame Bewegung tut gut
An jedem 1. und 3. Freitag von 11 Uhr bis 11.45 Uhr bieten wir eine kleine "Bildschirm-Gymnastik-Stunde" an. Dabei wird die Übungsleiterin Maike Tannert leichte Bewegungs- und Dehnübungen mit den Teilnehmer*innen machen, die man ohne Hilfsmittel zuhause durchführen kann. Bei dem Angebot geht es hauptsächlich darum, gemeinsam mit anderen in Bewegung zu kommen.
Das Treffen findet per Videokonferenz über "Jitsi Meet" statt. Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Der Konferenzraum heißt: Bewegung tut gut

Wie schon in den vergangenen Jahren bietet "Die Box" des Caritasverbandes in Kooperation mit der offenen Kinder- und Jugendeinrichtung "Zoff" einen actionreichen Tag zum Abschluss der Ferien an. Beim Kajak fahren und Stand up Paddeling sind Geschick gefragt und auch der Spaß kommt nicht zu kurz.
Ermöglicht wird das Projekt durch eine tragende Kooperation mit dem Wassersportverein Moers e.V., der mit seinen ausgebildeten Kanulehrern und Helfern das Projekt unterstützt. Angeleitet werden die Jugendlichen durch den professionellen Kajak- und Stand Up Paddling Trainer Marc Huse. "Wir sind froh, dass wir auch in diesem Jahr den Jugendlichen unseren Sport näherbringen können. Wir werden trotz der Abstandsregel ganz viel Spaß miteinander haben." Marc Huse, WSV Moers.

Für die Betreuung und das entspannte Rahmenprogramm sorgen das Team der "BOX" und des "Zoff".
Die Teilnahme an dem Projekt kann für alle Jugendlichen kostenfrei bereitgestellt werden.

Für Jugendliche 14 -27 Jahren // kostenfrei!

Anmeldung unter:
Kinder- und Jugendzentrum ZOFF
Wilhelm-Schroeder-Straße 13, 47441 Moers
Gisela Wensing-Linden, wensing-linden.zoff@awo-kv-wesel.de

Treffen, Austausch und Kontakte knüpfen mit anderen Menschen ist im Moment nicht möglich?

Der Caritasverband Moers-Xanten e.V. sagt "doch" und lädt deshalb jeden Montag um 11:00 Uhr und jeden Mittwoch um 14:00 Uhr zum digitalen Klön-Cafè ein.

Die Treffen finden per Videokonferenz statt. Jede/jeder Teilnehmende kann sich also sicher und gemütlich von zuhause per Computer, Tablet oder Smartphone einwählen. Bei Kaffee, Tee oder anderen Leckereien wird dann gemeinsam geklönt und Geselligkeit auf eine andere Art und Weise genossen.

Geplant ist auch ein digitaler Spieletreff mit so genannten Papier- und Bleistiftspielen einzurichten. Gemeint sind hier beispielsweise die Spiele "Stadt, Land, Fluss", "Wer bin ich" oder auch "Montagsmaler", da hier kaum Materialien benötigt werden.

App: Jitsi Meet
Konferenzname: Kaffeeklatsch NV

Die Teilnahme ist kostenfrei.

Die Angebote werden von der inklusiven Quartiersentwicklung für Neukirchen gemacht, teilnehmen können aber grundsätzlich alle Interessierten.

Die Details samt Unterstützung zur Technik gibt es beim Caritasverband Moers-Xanten e.V., Ilka Mainka, Tel. 0176 / 154 300 20 (sprechen Sie auch gerne auf den Anrufbeantworter) oder per Email: ilka.mainka@caritas-moers-xanten.de

An jedem Dienstag von 10 bis 12 Uhr hat die Quartiersentwicklerin Ilka Mainka ein offenes Ohr für Fragen, Ideen und Anliegen rund ums Dorf Neukirchen.

Schauen Sie einfach vorbei: Im Projektzimmer in der Hochstraße 1m. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Bitte vergessen Sie Ihre Mund-Nasen-Maske nicht.

Weitere Informationen und Kontakt: Caritasverband Moers-Xanten, Ilka Mainka, Tel. 0176 / 154 300 20 (sprechen Sie auch gerne auf den Anrufbeantworter) und per Email: ilka.mainka@caritas-moers-xanten.de