Man nehme zwei gerippte Stahlschläuche und befülle diese mit jeweils 4 freilaufenden Stahlkugeln. Was sich daraus ergibt sind "Smovey Ringe". In Bewegung sorgen die Kugeln im inneren der Schläuche für einen vibrierenden Effekt, der in die Tiefenmuskulatur geht, die Fettverbrennung fördert und zugleich Verspannungen lösen soll. Die Schwingringe können, bei regelmäßiger Nutzung, beweglicher machen und auch die Koordination und das Gleichgewicht fördern.

Die Bewegungsringe “Smoveys“ wurden von den Eheleuten Friedriszik (freemade consulting, Rheinberg)  aus Österreich mitgebracht. Inzwischen werden sie von vielen Sportvereinen, Ergo- und Physiopraxen, Kliniken, Seniorenheimen, Selbsthilfegruppen am Niederrhein eingesetzt.

Die inklusive Quartiersentwicklung Neukirchen hat für die Bürgerinnen und Bürger so genannte „Smovey-Ringe“ angeschafft.

Ab dem 01.06.2021 findet im 14tägigen Rhythmus um 18 Uhr ein „Smovey-Walk“  in einer kleinen Gruppe statt. Hier werden Sie ungefähr 45 Minuten durch Neukirchen spazieren und gleichzeitig einige Übungen mit den Bewegungsringen, die auch von Ärzten und Physiotherapeuten empfohlen werden, kennenlernen. Begleitet werden Sie von der Übungsleiterin Maike Tannert. Die Smovey-Ringe werden Ihnen für diese Zeit zur Verfügung gestellt. Treffpunkt ist vor der Stadtbücherei Neukirchen-Vluyn, Missionshof 5.

Die Teilnahme ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist erforderlich: Caritasverband Moers-Xanten, Ilka Mainka, Tel. 0176 / 154 300 20 (sprechen Sie auch gerne auf den Anrufbeantworter) und per Email: ilka.mainka@caritas-moers-xanten.de

Zusätzlich ist es möglich, die Ringe in der Stadtbücherei Neukirchen-Vluyn auszuleihen. Sie sind dort in der „Bücherei der Dinge“ verfügbar und können mit einem Nutzerausweis oder Tagesausweis für maximal 14 Tage ausgeliehen werden. Mit dabei ist eine Übungsanleitung und auch eine DVD, um die Übungen alleine durchführen zu können. Bei weiteren Fragen zur Verfügbarkeit und Ausleihe können Sie gerne die Stadtbücherei Neukirchen kontaktieren: Tel. 02845 / 4851 oder per Email: stadtbuecherei@neukirchen-vluyn.de

Am 08.06.2021 und am 22.06.2021 findet von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr ein Kreativ-Café statt.

Hier werden kleine Basteleien zum Nachmachen gezeigt und Ideen ausgetauscht. Willkommen sind alle, die gerne gemeinsam mit anderen kreativ werden möchten und Anregungen suchen. Im Anschluss werden weitere gemeinsame Kreativ-Café-Termine geplant.

Die Anmeldung zu diesem Treffen erfolgt telefonisch bei Birgitt Schulte-Kellinghaus 02841 / 88 04 844. Die Teilnehmenden erhalten dann den Konferenznamen zur kostenlosen Teilnahme an der Online-Veranstaltung.

Einmal in der Woche möchten wir mit Ihnen in Bewegung kommen und laden zum gemeinsamen Spaziergang ein. Der Weg wird nicht vorgegeben und wird der Fitness der Teilnehmer angepasst. So können alle mitmachen, die gerne mal vor die Tür kommen und sich gleichzeitig in Gesellschaft bewegen möchten. Ob Kinderwagen, Rollstuhl oder Stock - jeder ist willkommen.

Treffpunkt ist vor dem Projektzimmer, Hochstr. 1m. Gelaufen wird immer, wenn es das Wetter zulässt. Teilnahme ist kostenlos. Eine Anmeldung ist nicht zwingend erforderlich. Bitte vergessen Sie Ihre Mund-Nasen-Maske nicht.

Weitere Informationen und Kontakt: Caritasverband Moers-Xanten, Ilka Mainka, Tel. 0176 / 154 300 20 (sprechen Sie auch gerne auf den Anrufbeantworter) und per Email: ilka.mainka@caritas-moers-xanten.de

Die Termine am Montag sind für einen flotten Spaziergang vorgesehen, während die Termine am Dienstag für die gemütlichen Spaziergänger gedacht sind, die gerne zwischendurch eine kleine Pause einlegen.

Wie verschicke ich ein Foto? Wie nutze ich WhatsApp? Diese und weitere Fragen werden Ihnen von Simon van Gemmeren (IT-Support Caritas Moers-Xanten) und von Quartiersentwicklerin Ilka Mainka beantwortet. Die Teilnahme ist kostenlos. Die Sprechstunde findet an jedem 4. Donnerstag im Monat von 15.00 Uhr bis 16.30 Uhr statt. Ort: draußen im Missionshof vor der Stadtbücherei Neukirchen-Vluyn, Missionshof 5. Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich, damit alle Coronabestimmungen eingehalten werden können. Bitte vergessen Sie nicht, Ihre Ladekabel und aktuellen Passwörter und ihre Mund-Nasen-Maske mitzubringen.

Anmeldung und weitere Informationen: Caritasverband Moers-Xanten, Ilka Mainka, Tel. 0176 / 154 300 20 (sprechen Sie auch gerne auf den Anrufbeantworter)

Die Veranstaltung findet im Missionshof vor der Stadtbücherei Neukirchen-Vluyn statt.

Einmal in der Woche möchten wir mit Ihnen in Bewegung kommen und laden zum gemeinsamen Spaziergang ein. Der Weg wird nicht vorgegeben und wird der Fitness der Teilnehmer angepasst. So können alle mitmachen, die gerne mal vor die Tür kommen und sich gleichzeitig in Gesellschaft bewegen möchten. Ob Kinderwagen, Rollstuhl oder Stock - jeder ist willkommen.

Treffpunkt ist vor dem Projektzimmer, Hochstr. 1m. Gelaufen wird immer, wenn es das Wetter zulässt. Teilnahme ist kostenlos. Eine Anmeldung ist nicht zwingend erforderlich. Bitte vergessen Sie Ihre Mund-Nasen-Maske nicht.

Weitere Informationen und Kontakt: Caritasverband Moers-Xanten, Ilka Mainka, Tel. 0176 / 154 300 20 (sprechen Sie auch gerne auf den Anrufbeantworter) und per Email: ilka.mainka@caritas-moers-xanten.de

Die Termine am Montag sind für einen flotten Spaziergang vorgesehen, während die Termine am Dienstag für die gemütlichen Spaziergänger gedacht sind, die gerne zwischendurch eine kleine Pause einlegen.

Gemeinsame Bewegung tut gut
An jedem 2. und 4. Freitag von 11 Uhr bis 11.30 Uhr bieten wir eine kleine "Bildschirm-Gymnastik-Stunde" an. Dabei wird die Übungsleiterin Maike Tannert leichte Bewegungs- und Dehnübungen mit den Teilnehmer*innen machen, die man ohne Hilfsmittel zuhause durchführen kann. Bei dem Angebot geht es hauptsächlich darum, gemeinsam mit anderen in Bewegung zu kommen.
Das Treffen findet per Videokonferenz über "Jitsi Meet" statt. Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Der Konferenzraum heißt: Bewegung tut gut

Treffen, Austausch und Kontakte knüpfen mit anderen Menschen ist im Moment nicht möglich?

Der Caritasverband Moers-Xanten e.V. sagt "doch" und lädt deshalb jeden Montag um 11:00 Uhr und jeden Mittwoch um 14:00 Uhr zum digitalen Klön-Cafè ein.

Die Treffen finden per Videokonferenz statt. Jede/jeder Teilnehmende kann sich also sicher und gemütlich von zuhause per Computer, Tablet oder Smartphone einwählen. Bei Kaffee, Tee oder anderen Leckereien wird dann gemeinsam geklönt und Geselligkeit auf eine andere Art und Weise genossen.

Geplant ist auch ein digitaler Spieletreff mit so genannten Papier- und Bleistiftspielen einzurichten. Gemeint sind hier beispielsweise die Spiele "Stadt, Land, Fluss", "Wer bin ich" oder auch "Montagsmaler", da hier kaum Materialien benötigt werden.

App: Jitsi Meet
Konferenzname: Kaffeeklatsch NV

Die Teilnahme ist kostenfrei.

Die Angebote werden von der inklusiven Quartiersentwicklung für Neukirchen gemacht, teilnehmen können aber grundsätzlich alle Interessierten.

Die Details samt Unterstützung zur Technik gibt es beim Caritasverband Moers-Xanten e.V., Ilka Mainka, Tel. 0176 / 154 300 20 (sprechen Sie auch gerne auf den Anrufbeantworter) oder per Email: ilka.mainka@caritas-moers-xanten.de

An jedem Dienstag von 10 bis 12 Uhr hat die Quartiersentwicklerin Ilka Mainka ein offenes Ohr für Fragen, Ideen und Anliegen rund ums Dorf Neukirchen.

Schauen Sie einfach vorbei: Im Projektzimmer in der Hochstraße 1m. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Bitte vergessen Sie Ihre Mund-Nasen-Maske nicht.

Weitere Informationen und Kontakt: Caritasverband Moers-Xanten, Ilka Mainka, Tel. 0176 / 154 300 20 (sprechen Sie auch gerne auf den Anrufbeantworter) und per Email: ilka.mainka@caritas-moers-xanten.de